Йога для лица — упражнения подтяжка

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 1003

После достижения тридцатилетнего рубежа женщина, глядя на себя в зеркало, всё чаще задумывается о том что нужно сделать чтобы убрать морщинки, как подтянуть кожу лица, что предпринять чтобы овал лица стал чётким, как в молодости. Для этого существуют специальные комплексы упражнений. Сегодня мы рассмотрим как помогает йога для лица, упражнения, подтяжка.

Для занятий йогой необходимо полное отстранение от реалий мира, гармония с душой и телом, освобождение головы от негативных мыслей, умение правильно дышать и питаться.
Главное условие для йоги чистота кожи и нанесение увлажняющего жирного крема. Всё это делается непосредственно перед началом занятий, чтобы кожа стала эластичной и не растягивалась, а делалась упругой и подтянутой.

Непременное условие для лучшего результата – полное расслабление. Перед йогой для лица рекомендовано заниматься медитацией для полного расслабления мышц тела и лица.

Итак, приступим.

Упражнения йоги для подтяжки лица

Некоторым может показаться, что человек, занимаясь йогой просто гримасничает, но это не так. При этом комплексе упражнений работают все мышцы и не стоит обращать внимания на тех, кто не хочет выглядеть моложе, пусть себе завидуют, а вы отстранитесь от всего и вперёд.

1. Для поднятия тонуса лица, шеи и улучшения кровообращения широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше и замрите на пике выполнения. Затем расслабьтесь и повторите так несколько раз.
2. Для сохранения контура губ, укрепления мышц челюстей и шеи губы нужно сложить в трубочку, голову запрокинуть назад и тянуться губами вверх как можно дальше. Затем расслабиться и повторить несколько раз.
3. Для разглаживания складок между бровями нужно брови поднять вверх, поместить между ними два пальца и начать массирование, разглаживание кожи в стороны. Делать так 20 раз.
4. Для сохранения линии щёк, контура лица и провисания кожи нужно щёки надуть как можно сильнее и перегонять в них воздух в разные стороны. Повторить несколько раз.
5. Для избавления от морщинок у глаз нужно указательными пальцами тянуть кожу к вискам и при этом несильно прищуриваться. Повторить 20 раз.
6. Упражнение направлено на упругость губ. Сильно сожмите губы, приложите к ним два пальца и так сделайте воздушный поцелуй. Расслабьтесь и повторите несколько раз.
7. Для укрепления мышц шеи и щёк ладонь поместите на грудину, голову поднимите вверх и тянитесь губами сильно напрягая мышцы шеи и лица. Расслабьтесь и повторите несколько раз.

Вот нехитрый комплекс для повышения тонуса лица и подтяжки кожи. Выполняйте каждый день и результат порадует вас прекрасным молоды и подтянутым лицом.

Коментарии закрыты