Йога айенгара — что это такое и для чего она нужна

Размещено: Йога, Спорт

Просмотры: 1518

Хатха-йога имеет достаточно много стилей, одним из которых является йога айенгара. В этой статье мы разберемся, йога айенгара что это такое и для чего она нужна. Начнем с того, что данный стиль хатха-йоги является достаточно популярным и эффективным. Данная йога обладает собственной характерной особенностью, которая заключается в статичном выполнении каждой асаны без исключения с применении нужных опор.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Известно, что в айенгара йоге есть один единственный и самый важный аспект в виде максимального выравнивания положения тела в том время, как выполняются асаны.Во время этого, тело человека начинает исправляться на собственном физическом уровне, а затем, начинают постепенно происходить на гораздо более тонких уровнях. Общая система разнообразных центров энергий и каналов, воздействует на разум, а также, на психологическое и эмоциональное состояние особое внимание.

В результате этого, не физическое тело человека, а все то, что находится внутри, постепенно выравнивается и максимально уравновешивается. Практика айенгара никогда не стоит на месте и постоянно развивается, в результате чего переходит от наиболее простых поз до самых сложных. Такого рода переход производится только тогда, когда сознание человека и его ум становятся полностью готовы к их практике. Не следует ни в коем случае на первоначальных этапах такой практики сразу же выполнять сложные асаны, ведь это может в итоге привести к весьма неприятным последствиям. Лучше всего начать практику йоги с простых поз, а затем, в зависимости от ощущений внутри души и тела переходить к сложным.

Следует обязательно отметить, что только лишь правильно выполненные позы могут дать наиболее желаемый результат, в виде общего здоровья, правильного положения всего тела, мышечного укрепления и так далее.

Одной из самых важных особенностей в этом методе считается применения самых различных материалов, которые помогают выполнять каждую асану. В качестве таких материалов могут выступать стулья, веревки, бруски из дерева, ремни и даже одеяла. С помощью каждого перечисленного предмета можно расположить свое тело в пространстве максимально правильно и практиковать йогу. Попробуйте и Вы не пожалеете

загрузка...

Коментарии закрыты