Яблочные диеты для здоровья

Размещено: Диеты для здоровья, Похудение

Просмотры: 702

На сегодняшний день многие девушки задаются вопросом об эффективных способах сброса лишних килограммов. Особенно они хотят похудеть в летнее время, когда следует носить открытую одежду. Но похудение связано с эстетической красотой. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на организм, следовательно, скинуть лишние килограммы просто необходимо.

Представительницы прекрасного пола за короткий промежуток времени хотят добиться потрясающего действия. Каково же лучшее средство для быстрого похудения? Это яблоки. Особенной популярностью пользуются яблочные диеты для здоровья, потому что их применяют даже знаменитости.

О пользе яблок известно с древних времен. Они обладают уникальным витаминным составом и полезными минералами.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Преимущества яблочной диеты:

  • Свежие яблоки можно запекать, но без добавления других компонентов;
  • Можно выбрать совершенно любой сорт фрукта и съедать в течение дня от 1 до 2 кг;
  • Можно пить любое количество жидкости (травяные чаи, яблочный сок, компот);
  • Также в диету можно включить кефир, но тогда она будет уже носить название яблочно-кефирная;
  • В диету постепенно не возбраняется ввести свежие овощи;
  • Яблоки чрезвычайно низкокалорийны. 100 грамм фрукто — это всего 42 ккал;
  • Доступность. Яблоки находятся на прилавках магазинов круглый год, но конечно лучше употреблять их и осенью летом, когда происходит их созревание;
  • Яблоки оказывают благотворное воздействие на сосуды и сердце, нормализую пищеварение

Существует великое множество вариантов яблочных диет. Они отличаются по длительности и отсутствию либо наличию некоторых запретов. Данные диеты для здоровья обязательно должны включать в себя яблоки.

Ниже предоставим несколько вариантов полезных яблочных диет.

Пятидневная диета

Данный вариант должен комбинировать в себе потребление яблок и некоторых низкокалорийных продуктов. К ним можно отнести обезжиренный творог, салаты из овощей. Если придерживаться этих простых правил, то всего за пять дней можно избавить приблизительно от 4 килограммов.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Уникальный стимулятор роста ресниц и укрепления самих луковиц... Читать далее >>>

Семидневная или недельная диета

Данный метод отличается достаточно жесткими методами, поэтому если у вас слишком слабое здоровье, то не надо к ней прибегать. Принцип диеты довольно прост: на протяжении всей недели необходимо употреблять только яблоки. Один килограмм яблок надо съесть в седьмой и первый день, 1,5 кг – в шестые и вторые сутки, 2 кг – в четвертый, пятый, а также третий дни. В течение суток надо равномерно распределить весь объем яблок примерно на 6 приемов.

Будьте красивы и здоровы!

загрузка...

Коментарии закрыты