Упражнения гимнастики Цигун для начинающих

Размещено: Спорт, Спорт для коррекции фигуры

Просмотры: 644

Популярность здорового образа жизни в любой стране растет с каждым днем. Многие записаны в тренажерные залы, посещают занятия по йоге, пилатесу, фитнесу, танцам и т.п. Все это заставляет людей двигаться и сжигать калории. К сожалению, не всегда в сумасшедшем ритме жизни можно выбраться в соответствующие заведения для занятий спортом. Поэтому стоит обратить внимание на методику цигун – гимнастика, которая позволяет без особого труда поддерживать фигуру в форме. Таким образом, упражнения можно делать, не выходя из дому, следовательно, с легкостью укреплять здоровье.

Цигун является древней оздоровительной практикой, которая учит управлять собственной энергией. Она позволяет наладить баланс между телесным, интеллектуальным и эмоциональным мирах. Организм приобретает энергию Вселенной и долголетие. Практика цигун родом из Китая, где их философия основана на энергии Ци.

Упражнения гимнастики цигун для начинающих:

  • Принять положение стоя и расслабиться с закрытыми глазами. Необходимо мысленно представить вокруг себя энергетическое поле. Чтобы помочь себе сделать это, можно пощупать пространство вокруг себя. Необходимо сконцентрироваться и ощутить поле в 10 см от себя.
  • Продолжая первое упражнение необходимо мысленно придать цвет своей ауре и постепенно увеличивать ее в диаметре. Начиная в метре от себя и заканчивая комнатой необходимо заполнить все пространство своей цветной аурой.
  • Далее следует открыть глаза и пройтись по комнате, ощущая энергию вокруг себя. Важно концентрация и вера. Ощущения должны поменяться, стать более реальными.
  • Следующее упражнение основано на раскрытии. Необходимо открыть свое биополе, размахнув руками и окружить им находящихся в помещении людей. Затем попробовать закрыть биополе. Должно появиться ощущение новой ауры от другого человека. Если чувствуете себя комфортно – продолжайте упражнение. Если нет, открывайте биополе и уменьшайте его радиус действия.

Упражнения гимнастики цигун для начинающих учат людей контролировать собственную энергию. Когда человек научиться ощущать свою ауру, он сможет в дальнейшем защищать себя от негативного воздействия другого человека и его биополя. Практика цигун способна вылечить самые разнообразные заболевания с помощью специальных упражнений.

Коментарии закрыты