Упражнения для похудения лица и щёк

Размещено: Спорт, Спорт для коррекции фигуры

Просмотры: 3291

Существует похудение не только для коррекции фигуры. Бывает, что уменьшение объемов требуется в определенной зоне. Лицо относится к одной из таких зон, потому что немало девушек считает свои лица чересчур округлыми, а щеки пухлыми.

Следует признать, что цель эта не их самых простых. Однако, если отнестись к задаче внимательно ее можно выполнить. Упражнения для похудения лица и щёк являются одним из инструментов достижения этой задачи.

Начинать процесс нужно с процесса похудения. Лицо становится более худым только в процессе общего похудения. Следует придерживаться специального режима питания для достижения успеха. Еще одним залогом успеха служит спорт, т.к. с его помощью вес сбрасывается эффективнее.

Невозможно переоценить пользу, которую приносят упражнения для лица. Они невероятно полезны как для поддержания тонуса лицевых мышц, так и для изменения овала лица. Вдобавок такие упражнения могут помочь устранить жир в определенных местах.

• Нужно зажать губами карандаш и писать в воздухе слова достаточно любых нескольких.

• Вытянуть губы в трубочку и произнести алфавитные гласные нараспев неважно, в каком порядке.

• Перекрестить руки и обхватить ладонями свои плечи. Нужно равномерно вытягивать шею вперед и назад.

• Сильно сжать зубы, пытаться отодвигать нижнюю губу, одновременно стараясь удерживать зубы.

• Для людей проводящих много времени за рабочим столом или компьютером могут быть полезны следующие упражнения. Нужно подставить руку, сжатую в кулак под подбородок и с потугой надавливать вверх. Лицо при выполнении этого упражнения нужно с усилием опускать вниз. Делать это упражнение следует до появления чувства усталости. Через несколько минут упражнение можно повторить.

• Наклонить голову в левую сторону, стараясь коснуться плеча. Одновременно нужно надавливать левой рукой на левый висок, как будто стараясь мешать движению головы. Повторить упражнение с другой стороной.

• Запрокинуть голову назад и двигать челюстью в направлении вперед-назад примерно 5 минут.

Ну и конечно не следует упускать из внимания диету. Упражнения для похудения лица помогут обрести более четкий рельеф лица, однако питаясь неправильно все положительные результаты, могут быть потеряны. Сочетание фитнеса, правильно питания и упражнений для лица приведут к успеху.

Коментарии закрыты