Универсальные упражнения или как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Размещено: Спорт, Спорт для коррекции фигуры

Просмотры: 602

Второй подбородок способен испортить внешний вид не только женщинам, склонным к полноте, но и худышкам. Именно поэтому многих заинтересуют универсальные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок в домашних условиях. Это комплекс простых занятий, которые направлены на устранение обвисшей кожи или второго подбородка.

Дело в том, что часто женщины стремительно теряют вес из-за разных заболеваний, стрессов, эффективных диет и т.п. Кроме потери лишних килограмм женщины приобретают обвисшую кожу, которую необходимо подтянуть с помощью физических упражнений. В ситуации, когда необходимо подтянуть кожу на животе и руках все просто – необходимы силовые упражнения для рук и живота. Но как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Известно, что кожа на лице также способна подтянуться с помощью специальных физических упражнений, которые будут направлены на укрепление мышц лица. Среди самых эффективных тренировок, стоит отметить 5 простых упражнений, которые можно выполнять в любое время.

Упражнения, которые помогают убрать второй подбородок в домашних условиях:

  1. Простое упражнение со звуками заключается в следующем: необходимо напрячь мышцы челюсти и при этом издавать протяжные звуки, выговаривая такие буквы: «и», «о», «у».
  2. Упражнение с напряжением губ: необходимо отвести максимально назад голову и выставить нижнюю губу вверх, пытаясь накрыть верхнюю. Затем напрягая нижнюю губу сразу необходимо ее оттопырить в сторону подбородка.
  3. Упражнение с языком: необходимо высунуть язык и тянуться им к кончику носа, затем к подбородку. Также языком необходимо рисовать «восьмерку» или круг.
  4. Упражнение с раскрыванием челюсти. Необходимо напрягать мышцы челюсти и раскрывать широко рот на сколько это возможно. При правильном выполнении упражнения должен появиться щелчок в челюсти при раскрывании.
  5. Упражнение с грузом: необходимо представить, что к подбородку прикрепили тяжелый груз, который тянет его вниз. Имитируя сопротивление гравитации, мышцы подбородка должны быть полностью напряжены.

Усилить действие упражнений помогут медовые маски для подбородка или массаж с использованием меда и корицы. Повторять комплекс упражнений необходимо каждый день до тех пор, пока не устроит результат. На выходных лучше всего делать передышку.

Коментарии закрыты