У ребенка ожирение — что делать?

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 1602

Когда у ребенка избыточно накапливается жировая ткань в организме, стремительно начинает развиваться хроническое заболевание – ожирение. В странах, которые экономически развиты, эта проблема встречается у 15% детей.

Основная причина возникновения этого заболевания – это современный образ жизни. То есть неправильное питание, малоактивный образ жизни, в некоторых случаях экологическое влияние и прием лекарственных препаратов. Лишние килограммы появляются в том случае, когда в организм поступает большое количество энергии, а расход ее минимальный.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Основные причины ожирения у детей.

Малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание. У грудничков чаще всего это может быть вызвано из-за неправильного прикорма и у искусственников. Нарушение гормонального баланса, проблемы эндокринной системы. Дефицит йода в организме ребенка. Генетическая предрасположенность, то есть если оба родители страдают или страдали ожирением, риск появления этой проблемы у ребёнка увеличивается.

У ребенка ожирение что делать?

Лечение данной проблемы происходи в зависимости от степени ожирения. Основой правильного лечения является подбор диеты и физические нагрузки. Родители должны поддерживать своего ребенка, и вместе с ним добросовестно выполнять все рекомендации доктора.

Рекомендованная диета при ожирении. Как правило, меню составляется индивидуально для каждого малыша, ведь особенности организма у всех свои. Обычно основой питания становятся низкокалорийные продукты. Однако полностью исключать калории из рациона не стоит, потому что их недостаток может привести к проблемам и нарушению обмена веществ.

Суточная норма калорий 250 – 600.Если у ребенка ожирение 1 или 2 степени, то калорийные продукты следует заменять пищей растительного происхождения. А вот детям с 3-4 степенью ожирения рекомендуется соблюдение строгой диеты. В этом случае из рациона полностью исключаются макаронные изделия, сдобные булочки, печенья, конфеты, фаст-фуд, бананы, изюм, виноград и крахмало содержащие продукты.

Очень важно для ребенка страдающего ожирением добавить физические нагрузки. Они включают в себя занятия спортом, бег, плаванье и просто пешие прогулки на свежем воздухе. Родители должны заинтересовать ребенка к активному образу жизни, стать для него примером. Если в ежедневный режим включить регулярные прогулки, то это станет отличной профилактикой от ожирения.

загрузка...

Коментарии закрыты