Танцы живота для начинающих дома и с чего начать

Размещено: Спорт, Танцы

Просмотры: 1032

Экзотический танец живота представляет собой очень древнее направление танцев, этот вид танца дает возможность женщинам развить эластичность, расшевелить суставы и избежать возникновения такого недуга как целлюлит. Это направление танца помогает скорректировать осанку и предотвратить образования застоев в тазу. Это очень чувственный, зажигательнейший, сексуальнейший танец, требующий много выносливости и постоянных тренировок.
Если вы хотите посвящать ваше свободное от работы время тренировкам, ваши страдания оправдаются, и вы сможете заполучить замечательную фигурку, пройдут причиняющие дискомфорт болезненные ощущения в позвоночнике и шее. Что же, вы отважились все-таки заняться танцем живота, что необходимо сделать в самом начале? Изначально стоит решить, где вы будете заниматься, я имею в виду кроме домашних занятий.

Рекомендую посетить несколько танцевальных студий, ознакомиться с их условиями и программой, лучше избегайте те коллективы, в которых обещают сделать из ваз за три месяца чуть ли не чемпионку пира по танцу живота. Все зависит в первую очередь от вашего желания, умений и конечно от профессиональных навыков вашего тренера. Если есть возможность, можно пообщаться с танцорами, которые уже занимаются в студии, узнать их мнение.

Но на самом начальном этапе я бы рекомендовала приступать к обучению танца живота дома. Там удобная для вас обстановка и нет лишних зрителей, которые, по вашему мнению, будут смеяться если вы что-то не так сделаете. Отличным помощником в таком деле станут видео уроки, которые без затруднений можно найти и скачать из сети Интернет. Для удобства и систематичности важно составить для себя график занятий.

На следующем этапе подготовки к танцу живота для начинающих находится тренировочная одежка. Этому виду танца необходимо найти в своем гардеробе или приобрести штанишки широкие или юбочку максимальной длинны. Нужно подобрать очень комфортную одежку для занятий, она не должна сковывать движения и не мешать двигаться в целом. Верхняя часть одежды представляет собой топ или футболку, они не должны скрывать живот.

Танцуйте босиком или в носочках. Если на первом занятии это доставляет вам дискомфорт, можно одеть чешки или балетки. Обязательный аксессуар для линии бедер – платок или поясок. Они помогают следить за работой бедер и их ритмичностью по ходу музыкального сопровождения.

И самое важное – настроение. Легко никому ни чего не дается. Поэтому следуйте инструкциям из видео уроков, проявите немного терпения и все у вас получиться.

Коментарии закрыты