Суповая диета для похудения на 7 дней – меню

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 1342

Без сильного ощущения голода, просто и очень быстро – это главные достоинства современной суповой диеты. Данная диета рассчитана от семи до четырнадцати дней, а в основе рациона питания находятся овощи и супы. Эта система питания известна уже на протяжении достаточно длительного периода времени, так как при соблюдении семидневного курса, можно потерять в общей сложности от пяти до восьми килограмм.

В свою очередь диетологи единогласно утверждают, что не следует придерживаться суповой диеты более двух – трех раз в течении года. Исходя из опыта соблюдения такой диеты смело можно сказать, что суповая диета – это настоящая «скорая помощь» для тех людей, которые хотят худеть не испытывая сильного чувства голода.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Эта система питания подразумевает собой абсолютное исключение определенных продуктов питания из своего ежедневного рациона. Нельзя употреблять во время этой диеты любые кондитерские изделия, которые содержат в своем составе мед или сахар, изделия из муки, включая и хлеб, любой алкоголь, так как он нарушает обмен полезных веществ и в результате этого вес уходит медленнее Кроме этого, откажитесь полностью от пищи с наличием жира и от напитков с газами. Они задерживают жидкость в организме и ограничивают уход лишнего веса.

В течении любого из курсов необходимо употреблять только супы, а есть их можно не ограничивая себя. Можно пить кофе и чай, но без сахара и даже без его заменителей, натуральные соки и воду без газа. Возьмем к примеру семидневный курс. Каждый день употребляйте в рацион суп и фрукты, чередуя овощные и фруктовые дни. На пятый, шестой и седьмой день можете съесть мясо курицы с рисом и различными овощами. Последние три дня семидневного курса – это так называемый выход из этой диеты.

Лучше всего для этой диеты подходит только два рецепта супа:

— первый рецепт – шесть головок лука, один сельдерей, перец зеленый и четыре помидора. Все ингредиенты положите в небольшую кастрюлю с водой, залейте простой водой и доведите до полного кипения. Суп должен кипеть около десяти минут, а после этого тридцать минут на медленном. Для усиления вкуса можете добавить бульонный кубик, обязательно овощного или соль;
— второй – один небольшой кочан свежей капусты, шесть луковиц и морковок, два сладеньких перца пол кило фасоли, пять помидоров или стакан свежевыжатого томата и небольшой пучок лука. Варить аналогично с первым рецептом.

загрузка...

Коментарии закрыты

Х
Х