Сухое голодание — как не сорваться?

Размещено: Голодание, Похудение

Просмотры: 1509

Весьма радикальный способ в виде голодание действует достаточно хорошо, но только для получения положительного эффекта нужно правильно его проводить. Так называемый сухой голод, как один из способов похудения само по себе является весьма действенным и положительным способом навсегда расстаться с такими ненавистными килограммами ужасного лишнего веса. Если не обладать нужными знаниями в этой области, то последствия от необдуманного сухого голодания могут быть весьма не радующими.

Имеет значение не только то количество дней, на протяжении вы голодаете, но и то, как правильно вы подготовились к этому периоду времени. Лучше даже и не начинать пробовать метод сухого голодания, если вы не провели тщательную подготовку своего организма.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

За семь дней до начала сухого голодания откажитесь от любых продуктов питания из мяса, а по истечению четырех дней такого ограничения, на оставшиеся три дня перейдите полностью на овощные и только фруктовые продукты питания. Медики также рекомендуют подготавливать свой организм именно таким способом. Накануне перед началом голодания откажитесь от вечернего принятия пищи, а по утрам принимайте слабительное на основе соли или даже лучше всего сделать клизму.

Теперь перейдем непосредственно к голоданию. В целях похудения лучше всего голодать только на воде. Жидкость можно пить не ограничивая себя, то есть в любом количестве. Начинать всегда стоит от одного до двух раз за семь дней, а потом перейти к более долгосрочным периодам голодания.

Специалисты настоятельно рекомендуют двигаться как можно больше на протяжении всего периода голодания, не лишней будет гимнастика и обязательно включите в свой ежедневный распорядок дня прогулки. Найдите для себя наиболее подходящее занятие по душе чтобы не думать о еде, например пообщайтесь со своими друзьями, которых давно не видели или прочтите весьма занятную книгу, до которой уже давно не доходили руки.

После завершения периода голодания ни в коем случае не шутите со своим организмом, ведь выход из него имеет не менее важное значение, чем начало. Выходите из голодания на свежевыжатых натуральных соках предварительно разбавленных обычной очищенной водой. На следующий день пейте обычные соки, потом перейдите на фруктовые и овощные легкие салаты и уже после этого на нормальные продукты питания, но исключите всю сладкую, соленую и жареную еду.

загрузка...

Коментарии закрыты