Спортивное питание креатин — полезные свойства и противопоказания

Размещено: Спорт, Спортивное питание

Просмотры: 1633

В последнее время очень распространенным стало употребление спортивного питания для наращивания мышечной массы тела. Креатин занял особое место в списке добавок. Этот компонент является полностью натуральным. На сегодняшний день еще не известно о влиянии этого вещества на процессы синтеза в организме.

Известно лишь то, что креатин образуется из метионина, аргинина и аминокислот глицина. В сутки организмом синтезируется до двух граммов этого компонента, только во время сна. Какой смысл несет в себе спортивное питание — креатин свойства и противопоказания. Это мы попробуем выяснить в нашей статье.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Полезные свойства креатина.

Креатин снижает уровень холестерина, липопротеина и триглицерида в крови.
Это вещество влияет на повышение энергетики в мышцах, а это, как правило, приводит к увеличению работоспособности и появлению силы. Следовательно, во время тренировок у спортсмена появится возможность брать на себя больше нагрузок. Жизнь атлетов во время употребления креатина значительно облегчается, ведь они за минимальное время могут сделать большой объём работы, что немаловажно. Поэтому совершено ясно, почему спортсмены принимают креатин.

Лечебные свойства креатина.

Если у вас наблюдается либо какое локальное воспаление неважно хроническое или острое, то креатин может его снять. Дело в том, что он производит на организм противовоспалительное действие. Кроме этого креатин благотворно влияет на центральную нервную систему, особенно если наблюдается ишемия.

В наше время креатин назначают людям с проблемами сердца, а особенно тем, кто страдает сердечной недостаточностью на протяжении многих лет. Однако креатин помогает и при других проблемах со здоровьем. Что касается спортсменов, так они употребляют это вещество в дозах далеких от нормы, поэтому о лечебных свойствах в этом случае упоминать нет смысла.

Противопоказания к приему креатина.

Не рекомендуется тем, у кого эта белковая добавка может вызвать аллергическую реакцию, другими словами людям непереносимым креатин лучше не испытывать судьбу. Особенно осторожно следует относиться беременным женщинам, астматикам, детям и тем, у кого сахарный диабет. Креатин может вызвать побочные эффекты, так при длительном приеме у человека могут появиться судороги в мышцах. Однако это мнение всего лишь теория.

загрузка...

Коментарии закрыты