Спортивное питание. Глюкозамин, хондроитин, мсм — как принимать и побочные действия

Размещено: Спорт, Спортивное питание

Просмотры: 1645

Глюкозамин вырабатывается в суставах хрящевой тканью. Препараты, в составе которых он содержится, относятся к антеревматологической группе. Клинические испытания противоречивы. В некоторых случаях прием данного препарата приводил к снижению болей в суставах. Особенно это наблюдалось у пациентов с сильными воспалительными процессами. Поэтому как лекарственное средство его не рекомендуют принимать, если после 6 месяцев лечения препарат не дал никаких результатов.

Производители утверждают, что глюкозамин стимулирует восстановление хрящевых тканей. При больших физических нагрузках, хрящи быстро изнашиваются. Это приводит к дискомфорту, а иногда и к сильно выраженному болевому синдрому. Поэтому проблема суставов очень актуальна для спортсменов и тех, кто занимается бодибилдингом и пауэрлифтингом. Поврежденным тканям требуется дополнительная помощь.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Хондроитин также является компонентом хрящевых тканей. Глюкозамин является его составной частью. При недостатке второго, выработка хондроитина происходит в недостаточном количестве. Это может привести к характерному хрусту в суставах. Примем препаратов с этим веществом укрепляет связки, сухожилия, хрящи. Хондроитин оказывает обезболивающее действие, снимает воспалительные процессы в суставах и ускоряет регенерацию хряща.

Хондроитин имеет важную особенность. Он способен сохранять жидкость в толще хряща, создавая там определенные водные полости. Такие жидкостные прослойки служат в качестве амортизаторов, поглощающих удары. Благодаря этому соединительные ткани имеют достаточную прочность. Также хондроитин обладает способностью подавлять действие вредных ферментов,которые разрушают соединительную ткань.

В наш организм хондроитин поступает вместе с пищей. В больших количествах он содержится в сухожилиях, коже и хрящах животных. Больше всего в рыбе. Но так как данные продукты присутствуют в нашем каждодневном рационе в минимальных количествах, а порой вообще не употребляются, хондроитин следует употреблять в готовом виде, в качестве лекарственных препаратов. Особенно в нем нуждаются пожилые люди, так как с возрастом синтезирование его в организме существенно снижается.

МСМ является сероорганическим соединением. Клинически доказанных исследований о том, как оно воздействует на человека при длительном применении, нет. Испытания на крысах показали, что при соблюдении дневной нормы, никаких побочных явления обнаружено не было. При превышении дозы, вызывало летальный исход. Вещество является токсичным, но в организме не накапливается. Во многих продуктах присутствует в незначительном количестве.

загрузка...

Коментарии закрыты