С какого возраста можно ребенку заниматься йогой

Размещено: Йога, Спорт

Просмотры: 952

В современном мире занятия йогой стали достаточно востребованными и многие посещают такие секции целыми семьями, в целях поддерживать свой организм и укреплять его. А если заглянуть глубже, то можно понять, что йога – это сложная и древняя наука, основное назначение которой, это – оздоровление тела, приобретения спокойствия и гармонии. Основные упражнения позволяют одерживать в тонусе не только мышцы, но и активизировать работу всех органов.

Все родители выбирают для своего чада различные секции, которые так же способны укреплять организм, но сейчас всё больше и больше склоняются в сторону йоги. И чтобы отдать предпочтение именно этому спорту необходимо понимать, что ребенок будет делать на этих занятиях и с какого возраста можно этим заниматься.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Итак, приучать ребенка к спорту необходимо с самого раннего возраста, чтобы он научился быть внимательным, выносливым и гибким. Общего мнения о том, с какого возраста можно детям заниматься йогой, среди специалистов до сих пор нет. Некоторые утверждают что малыш, достигший трех летнего возраста, может уже спокойно начать осваивать несложные упражнения, другие называют возраст не раньше десяти лет.

Но каждый, кто имеет хоть маленькое представление о занятиях йогой, понимают, что необходимо уметь концентрироваться на своем теле, правильно дышать, а для маленьких детей это не понятно. Но многие предлагают занятия в игровой форме. Тренер может предлагать детишкам выполнять позы различных животных, что вызывает интерес и усердие сделать правильно.

Не каждый ребенок с легкостью справляется с этим, казалось бы, простым заданием, но он старается, благодаря этому у ребенка вырабатывается сила воли и стремление к достижению цели. Благодаря многим упражнениям развивается вестибулярный аппарат, координация движения улучшается, и ребенок с легкостью контролирует своим телом. Так же многие родители утверждают, что после посещения тренировочных залов ребенок становится более спокойным.

После достижения ребенка шести лет, он может самостоятельно посещать занятия йогой, он уже понимает, что просит его сделать тренер. А уже более старшим ребятишкам начинают рассказывать легенды, с которыми связывают асаны. И они уже с легкостью могут сравнивать себя с той или иной стихией.

Все упражнения направлены не только на духовное развитие, но и позволяют укрепить ещё слабые мышцы ребенка, что позволяет в дальнейшем не развить сколиоз или искривление осанки. Так же родители отмечают, если их ребенок регулярно посещает занятия йогой, то в школе заметно улучшаются знания, простудными заболеваниями практически не болеют и меньше устают на уроках.

Так же необходимо знать, что ребенок не может слишком долго концентрировать свое внимание на чем-то одном, так что тренировки должны быть не более тридцати минут. Для выполнения упражнений обувь не нужна, а одежда должна быть удобной, чтобы не отвлекать. Это необходимо понимать и тогда ваш малыш будет с удовольствием посещать все занятия.

загрузка...

Коментарии закрыты