Правильное выполнение гимнастики японская «ШИАЦУ»

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 1201

Гимнастика для лица Шаицу пришла к нам из Японии, от доктора Токуиро, эти упражнения можно найти в книге под его авторством. Эта гимнастика считается ещё совсем не изведанной и мало кем испробованной и не известной в сравнении с другими японскими методами омоложения лица. Но постепенно популярность этого метода набирает обороты из-за своей эффективностью и доступностью в исполнении.

Основой этого метода является воздействие на организм точечным нажатием. Врач сделал выводы из своих наблюдений, что если человек ударяется, то начинает растирать место удара, тем самым стимулируя тело к восстановлению и появлению резервных сил.

Какое действие оказывает гимнастика

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Итак, весь процесс происходит не совсем сложно. Осуществляя надавливание подушечками пальцев на определенные точки, происходит обмен накопившейся ненужно молочной кислоты на гликоген. Благодаря всему этому происходит разглаживание образовавшихся морщин. А так же активизируется процесс кровообращения, происходит отток лимфы, в результате цвет и состояние лица улучшается, если есть отечность, то она уменьшается, а потом совсем проходит.

Помимо этого происходит стимулирование многих процессов, которые оказывают положительное влияние на весь организм.

Многие могут задаться вопросом, как же найти точки ШИАЦУ? В этом большой сложности нет, в основном они расположены на костях и суставах в местах небольшого углубления, так же в расстояниях мышечных волокон, а ещё в местах где «играет» пульс. Так же сейчас достаточно много информации об этой гимнастики, так что найти расположение точек не сложно, ещё и в книге доктора Токуиро всё подробно расписано.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо изучить правильную технику надавливания на точки. В основном на все точки необходимо давить большим пальцем руки, а так же ладошками. Но в Шиацу всё немного по-другому, необходимо выполнять массаж, используя средний или указательный пальцы, а для некоторых понадобится групповое нажатие, значит, подключатся несколько пальцев одновременно.

Нажимать необходимо точным давлением, нельзя применять растирание. Общая сила нажатия не должна быть максимально сильной, всё должно быть умеренно. Если слишком сильно производить воздействие, то можно получить обратный эффект и мышца получит не расслабление, а максимально напряжение.

По времени нельзя превышать восьми секунд, а в районе шеи трех. Выполнять упражнения можно подобрав комплекс занятия, а можно и отдельными частями. Так же в процессе массажа было бы неплохо уметь правильно дышать, этим можно увеличить эффект.

Гимнастику для лица японская Шиацу можно считать не сложной. Благодаря ей кожа лица выглядит здоровее и свежее, а так же эластичной и упругой. И за это не нужно платить деньги и тем более ложиться под нож, эффект от гимнастики уже заметен через три ну максимум четыре недели, правильного и регулярного выполнения.

загрузка...

Коментарии закрыты