Последствия диеты дюкана для здоровья

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 1212

В недавнем времени диету Дюкана признали одной из самых эффективных. Многие девушки и мужчины смогли сбросить лишний вес, однако, не без вреда организму. Безусловно, эта диета очень привлекательна, потому что результаты после ее соблюдения сногсшибательны. Но если вникнуть в суть вопроса и разобраться, то эта «замечательная диета» имеет массу негативных последствий. Последствия диеты дюкана для здоровья неутешительны и разделяются на несколько видов.

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме худеющего человека. Учитывая то, что диета сама по себе предполагает употребление продуктов, в составе которых малое количество полезных веществ организм не получит важных витаминов. Минусом считается то, что из-за этой нехватки в организме начинаются сбои, появляется хроническая усталость, обостряются имеющиеся хронические заболевания, ухудшается настроение и состояние ногтей, волос и кожи.

Люди, которые решили испытать на себе эту диету должны совместно употреблять мультивитаминные комплексы, чтобы насытить организм необходимыми веществами. Благодаря этому вы сможете смягчить негативные последствия от этой диеты. Но стоит учитывать что любой, даже самый эффективный комплекс не сможет заменить вам полезность продуктов питания.

Второй серьезный недостаток диеты дюкана – увеличение нагрузки на почки. Врачи нефрологи со всего мира гласят, что частыми клиентами их кабинетов становятся люди, соблюдающие эту диету, с диагнозом тканево-почечное поражение. Поэтому перед тем как вы решите сесть на эту диету проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить сможет ли ваш организм, справится, с этой диетой и не будет ли у вас серьезных последствий.

Нехватка жиров в организме это еще один недостаток диеты. Известно, что жиры важны для организма, они влияют на полноценное функционирование всех органов человека. Первыми признаками серьезного дефицита жиров в организме становятся проблемы с пищеварением. В дальнейшем это приводит к гормональным нарушениям, и сбоям в разных системах. Поэтому не нужно исключать жирные продукты из своего рациона.

Снижение веса за счет кетоза. Этот процесс заключается в том, что организм в качестве источника энергии начинает использовать жировые отложения. Конечно, в этом нет ничего плохого, но параллельно с этим в организме худеющего наблюдается серьёзный недостаток влаги. Соответственно появляется аритмия,  ишемическая болезнь и другие проблемы сердечнососудистой системы.

Диета Дюкана предполагает в себе употребление заменителей сахара. Что также приводит к побочным эффектам. Ну и самой распространённой проблемой принято считать проблемы со стулом. Как правило, это вызывает дискомфорт, и не каждому под силу вытерпеть. Напоследок хочется сказать, что если вы решили сбросить лишний вес. То делайте это с умом и без нанесения вреда своему организму. Добавьте в свою жизнь больше активного отдыха, движения, и вы не заметите, как лишние килограммы начнут уходить.

Коментарии закрыты