Почему после бега кружится голова и тошнит

Размещено: Здоровье, Спорт

Просмотры: 6698

Нередко происходит так, что любитель спорта или профессиональный атлет замечают у себя сильную головную боль после тренировки. Так почему же после бега кружится голова и тошнит – этим вопросом задаются люди занимающиеся спортом. Многие могут ощущать чувство слабости, головокружения, а некоторые вообще теряют сознание.

Наиболее распространенной причиной возникновения тошноты и головной боли является повышенное артериальное давление. Если вы заметили, что головная боль может появляться в ночное или утреннее время наверняка у вас развивается гипертония.

Особенно важно бить тревогу, в случае если проявление головной боли присутствует после каждой пробежки, и не стоит с этим шутить. Дело в том что этот признак может быть серьезным знаком того что в голове происходят страшные процессы вплоть до опухоли мозга. При регулярной боли следует, немедленно обратится к доктору, который установит точный диагноз и выявит причину болезненных ощущений.

В случае если головные боли наблюдаются периодически, то это может говорить о том, что ваш организм получил эмоциональную нагрузку или психологическое перенапряжение. В этом случае следует придерживаться нескольких народных рекомендаций, которые наверняка позволят избавиться от данной проблемы.

Наиболее распространенный метод – лечение травами. Хочется отметить несколько сборов, которые успели зарекомендовать себя с лучшей стороны в борьбе с головными болями.  Возьмите 1 чайную ложку травы зверобоя, залейте ее кипятком (200 мл будет достаточно), настаивайте полчаса, затем процедите. Пейте этот чай три раза в день перед приемами пищи.

Трава мать-и-мачеха также борется с головной болью. Возьмите 2 столовых ложки сухой травы и залейте кипятком, спустя 40 минут настаивайте чай. Принимать настойку следует три раза в день каждый раз перед едой по 2 столовых ложки. Чай приготовленный из мяты перечной поможет избавиться от головной боли быстро и надолго. Также такой чай успокаивает, снимает разреженность, усталость и хорошо бодрит.

Теплая ванна с добавлением эфирного масла лаванды, валерианы, розмарина и морской соли прекрасное средство от головной боли. Такую ванну лучше всего проводить перед сном. Что касается сна, так это замечательный способ избавится от головной боли. Не стоит забывать о массаже головы, он также уменьшает боли.

В случае если вам не помогли народные методы  и головная боль все также не проходит во время бега, тогда самым адекватным решением будет обращение к врачу. Он обязательно определит причину болезни, назначит курс лекарственных препаратов и процедур.

Коментарии закрыты