Овсяная диета для похудения на 7 дней — меню

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 590

Диета на овсянке считается по праву самой любимой и простой в применении, так как она способствует очищению организма в целом и снижению веса. В том случае, если из диеты выйти правильно, то вес будет удерживаться на протяжении очень длительного времени. Необходимо отметить, что овсяная диета представляет собой одну из тех эффективных диет, которая отлично способствует, как похудению, так собственно и лечению. Если правильно придерживаться диеты, соблюдая все рекомендации и правила, то можно за один курс длительностью в семь дней можно сбросить лишний вес от пяти до десяти килограмм.

Диета на обычной овсянке является универсальной и вообще при этом не имеет никаких строгих ограничений по возрасту. Курс этой диеты, который захватывает семь дней помогает очень тщательно очистить весь организм человека от самых различных токсических веществ и уже застарелых шлаков. Похудение в таком случае происходит не резко, а постепенно, без каких-либо дискомфортных ощущений для всего организма.

Польза овсяной диеты

Питание на овсянке полезно на все сто процентов, так как в ее состав входит овсе. Это один из самых полезных продуктов зерновых культур, который собрал в себе наибольшее количество полезных витаминов и микроэлементов. Помимо этого, овсянка очень богата никелем, фтором, железом, магнием, цинком и так далее. Овсянка в себе содержит абсолютно уникальный в своем роде витамин под названием «Н» в составе которого есть пантотеновые и никотиновые кислоты. Также, овсяная каша богата клетчаткой и аминокислотами, что способствуют правильной работе желудка и других органов пищевого тракта.

Если человек правильно соблюдает диету и для усиления эффекта занимается активными видами спорта, то организм в более усиленном режиме очищается от различных токсинов и шлаков, улучшает цвет лица, кожа становится более здоровой, а также, улучшается состояние ногтей. С помощью диеты на овсяной каше можно без особого труда для своего здоровья сбросить все лишние килограммы, не навредив при этом организму.

Теперь что касается меню. В течении всего курса, то есть семь дней, можно есть только овсяную кашу в заваренном виде, пить кефир, но обязательно обезжиренный. Разделите овсянку на три приема, а в качестве перекуса употребляйте нежирный кефир. Во время соблюдения диеты может наблюдаться слабость, для того чтобы ее избежать, принимайте курс специальных поливитаминов.

Коментарии закрыты