Меню сушки тела для девушек на 4-5 недели

Размещено: Спорт, Спорт для коррекции фигуры

Просмотры: 1000

Благодаря спортсменам-бодибилдерам в современном обществе появилось такое необычное понятие, как «сушка тела». Это уникальная программа, которая способна сжигать весь лишний жир в организме человека при наращивании массы мышц и при ее сохранении.

Термин «сушка тела» перекочевала со временем из лексикона спортсменов-бодибилдеров в более широкие спортивные массы. Сушка в наше время является одной из самых популярных и эффективных методик среди тех спортсменов, которые экстремальными способами накачивают свою рельефную мускулатуру, а также, среди представительниц прекрасной половины нашего человечества, которые занимаются регулярно фитнесом.

Что касается меня питания во время сушки, то для мужчин и женщин оно разное. Женская диета во время сушки должна подбираться и составляться с учетом всех индивидуальный особенностей в организме. Сжигание жира под кожей во время сушки происходит за счет подобранной системы питания включающей наличия определенных продуктов и очень интенсивных тренировок. Диета, которая практически не содержит в своем составе углеводов дает прекрасную возможность избавиться от избытка жира под кожей, а сохранению нормальной мышечной массы будут способствовать регулярные и интенсивные тренировки.

Теперь поговорим более подробно о продуктах питания, которые должны входить в сушку для тела. Они должны в своем составе содержать минимальное количество углеводов. Тем не менее, не рекомендуется исключать полностью из своего питания данный источник основной энергии для организма.

В том случае, если диета будет плохо сбалансирована, то организм будет находится в стрессовой ситуации, пытаясь найти какие-либо другие источники энергии, а это хуже всего скажется на мышцах. Чтобы избежать множества неприятных последствий, и чтобы добиться желаемого результата следует ужесточать диету, но делать это нужно постепенно, не снижая слишком резко количество углеводов.

Во время сушки необходимо пить достаточное количество простой воды – до трех литров. В этот объем дневной нормы жидкости входит и многое другое, например, чаи, соки натурального происхождения, а также кофе. Итак, для того чтобы вес сдвинулся с мертвой точки необходимо внести изменения в свой ежедневный рацион питания и в тренировочный режим. После такого положительного стресса, организм получит правильный сигнал и вес начнет падать.

Коментарии закрыты