Кефирно-фруктовая диета для похудения

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 1056

На сегодняшний день весьма эффективным, но и в то же время жестоким способом для похудения является соблюдение кефирно-фруктовой диеты. С помощью этой диеты вам удастся сбросить до 6 кг лишнего веса за восемь дней. Диетологи отнесли этот метод похудения к списку сложных, другими словами это «голодная» диета. Несмотря на ее простой рацион, соблюдать ее очень тяжело.

Вы должны помнить, что последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера, и ни в коем случае позднее. Диета предполагает в себе употребление фруктов, кефира и обильное питье (в виде очищенной воды и напитка приготовленного из меда и лимона). Приготовить этот напиток просто, достаточно взять ложку меда и выдавить сок из одного лимона, все вылить в стакан с теплой водой и перемешать. Этот напиток можно пить один-два раза в день.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Кефирно фруктовая диета для похудения предполагает в себе употребление кефира до 1.5 литра в день и около 1-1.5 кг свежих фруктов. Фрукты можно кушать по отдельности, а можно готовить смузи или различные фруктовые салаты. Если диета будет переноситься очень сложно, тогда на протяжении дня вы должны пить отдельно кефир и употреблять фрукты, только между приемами пищи делать небольшие перерывы 1-2 вполне достаточно.

С помощью этого метода вы сможете избегать резких приступов голода. На протяжении дня должно быть 5- 6 приемов пищи и обильное питье в виде очищенной воды. Можно пить свежевыжатые соки, очень важно отказаться от соков из магазина, потому как они содержат в себе большие дозы сахара.

Основой фруктовой диеты для вас станут китайские груши, яблоки зеленых сортов, грейпфруты, киви, цитрусовые, черника, малина, ананасы. Откажитесь от винограда и бананов, поскольку эти фрукты очень калорийны и сладкие. Вариант апельсиново-кефирной диеты позволит наполнить ваш организм витаминами.

Однако людям, у которых могут быть аллергические реакции на апельсины и у кого повышенная кислотность лучше такую диету не использовать. С помощью апельсинов ваша кожа обогатится витаминами, станет упругой и эластичной. Также фрукты можно разводить кефиром (то есть делать салат из кефира и фруктов).

Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, можете выбрать для себя диету кефирно-лимонную. Но соблюдать ее стоит не более двух дней. Благодаря этой диете вы сможете почистить желудок. Она предполагает употребление кефира и лимонного сока. В пол-литра кефира разведите сок из свежевыжатого лимона. Также на протяжении всего дня пейте больше чистой воды.

Попробуйте кефирно-фруктовую диету любую на свое усмотрение, и вы добьетесь отличного результата всего за несколько дней.

загрузка...

Коментарии закрыты