Как с помощью сауны похудеть?

Размещено: Процедуры, Тело

Просмотры: 545

В переводе с финского языка «Сауна» означает баня. Для нас – это место, где можно хорошенько попариться. Большинство людей посещают сауны для отдыха, некоторые для очищения кожи, однако не все знают, что она еще помогает и сбросить килограммы.

Что вынуждает наш организм сбрасывать лишний вес в парилке?

Когда люди находятся в парилке, их сердца работают интенсивнее что значительно усиливает кровоток. Из-за быстрого кровотока и открытых пор, тело хорошо чистится от накопленных загрязнений и ороговевших клеток. И конкретно быстрое движение крови и повышенное потоотделение выступают той самой причиной потери килограммов. Бытует мнение, что за пару часов проведенных в парилке человек может потерять около трех килограмм веса.
Рекомендации по посещению сауны для сброса веса

В парилке необходимо находиться порционно, по пятнадцать минут, потом принять теплый душ. Должен быть перерыв между каждым походом продолжительностью пятнадцать минут.

Посещение сауны сеансами необходимо чтобы сильно не нагружать сердце и давать ему отдохнуть. В перерыве можно воспользоваться услугой массажа проблемных участков тела, это улучшит результат.

В перерывах необходимо употреблять много жидкости в виде минеральной воды или травяного чая.

Не рекомендуется принимать пищу в сауне. При высоких температурах желудок плохо работает, а это не помогает потерять лишние килограммы.

Помните о безопасности в погоне за сбросом лишнего веса в парилке. В первую очередь, сауна представляет собой помещение наполненное горячим и сухим воздухом, наше тело к такому совершенно неприспособлено. Чтобы не навредить собственному здоровью, необходимо соблюсти следующие правила:

• Вам стало плохо в парилке, срочно покиньте ее, если еще не прошло пятнадцати минут, все равно выходите;
• Нельзя входить в сауну с влажными волосами. Голову необходимо обмотать тканью, так вы избежите перегрева;
• Прежде чем идти париться – снимите с тела все металлические аксессуары, так вы избежите разного рода ожогов.

Сауна очень действенна для похудания, но, как и другие методы, не каждому подходит. Нельзя посещать сауну у которых проблемы с сердцем. Еще нельзя в сауну людям, у которых часто бывает кровотечение.

Кроме похудания, парилка улучшает функционирование почек и дыхательных путей. Ее назначают при лечении полиартритов и радикулитов. Посещение парилки помогает заживлять вывих, растяжение и травмированные мышечные волокна. Она положительно сказывается на нервной системе.

Коментарии закрыты