Как правильно делать массаж головы от головной боли

Размещено: Волосы, Уход за волосами

Просмотры: 495

Если разболелась голова, то необязательно принимать таблетки. Можно попробовать простой и эффективный способ снятия неприятного ощущения. Массаж можно сделать даже находясь на рабочем месте. Нужно просто знать. как правильно делать массаж головы. От головной боли или просто снять стресс помогут несложные воздействия пальцами рук на кожу головы.

Какой эффект оказывает массаж на общее состояние

Кроме основной функции, массаж оказывает следующее положительное воздействие:

  • улучшается кровообращение кожи головы — это способствует росту волос;
  • улучшается общий эмоциональный фон;
  • концентрируется внимание;
  • способствует быстрому засыпанию.

Если голова разболелась после напряженной работы или с утра. Боль не сильная, то можно помассировать пальцами по всей волосистой части минут шесть. При сильных постоянных болях необходимо выполнить массирование основных областей: лобная, височная, теменная,затылочная.

Основные приемы массажа головы

Начинается массаж с лобной части:

  • shema-massazhaладонями сделать несколько легких поглаживаний с правой стороны налево и наоборот;
  • сделать те же движения, с легким надавливанием;
  • указательными пальцами, надавить на лобную часть и передвигаться таким образом, по всему лбу;
  • повторить поглаживание ладонями;
  • поставить подушечки пальцев на лобную часть. Указательные пальцы находятся у начала роста волос, а мизинцы у бровей. Сильными, круговыми движениями массировать всю поверхность лба.

Повторить три раза, чередуя поглаживание с разминанием пальцами.

Процедура массирования волосистой части.

  • пальцами, как расческой делаем движения от лба и височной части в сторону затылка. Повторить три-пять раз;
  • делаем  движения в тех же направлениях. Подушечками пальцев нажимать, слегка сдвигая кожу головы. Движения могут быть круговыми, с вибрацией. Такие усиленные надавливания пальцами значительно увеличивают скорость кровотока;
  • ладонями делаем постукивающие движения по направлению сверху вниз;
  • кладем ладони над ушными раковинами и делаем сдавливающее движение. Затем, правую ладонь положить на затылок, а левую на лобную часть и нажать по направлению друг к другу;

Каждый массажный прием чередовать с поглаживанием.

Массирование затылочной части такое же как лобной. В области затылка, где заканчивается волосистая часть головы, есть две точки. Они расположены на расстоянии два- три сантиметра от основной затылочной впадины. Найдя пальцами эти две точки нужно сильно нажать, подержать несколько секунд. Проделайте это упражнение несколько раз и боль должна уйти.

Коментарии закрыты