Как подтянуть щеки без операции – упражнения

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 991

Когда щеки начинают обвисать – это существенно портит овал лица, добавляет женщине возраст. А именно этого так боятся представительницы женского пола. В борьбе с такой проблемой не нужно бежать к врачам и ложиться «под нож». Все можно исправить в домашних условиях. Как подтянуть щеки без операции – упражнения.

Комплекс упражнений

make-your-cheeks-thinnerПервое, о чем хочется сказать – это то, что упражнения следует делать регулярно.  Уделяйте им в день 15-20 минут, и результат будет фантастическим. Можно выполнять гимнастику дважды в день, перед сном, и после сна. Начинать следует с одного подхода, постепенно увеличивая нагрузку. Если добавить еще и диету, то щеки обретут прекрасную форму уже через 2 недели.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Подробно о упражнениях:

  • Набираем в рот воздуха, создаем воздушный шар. Направляем его с одной щеки в другую. Далее, можно будет усложнить задачу, перекатывая шарик круговыми движениями через губы. Проделывайте несколько раз сперва по часовой стрелке, затем – против.
  • Соберите губки в трубочку, и зажмите в них карандаш. Постарайтесь нарисовать этим карандашом в воздухе цифры. Двигать головой нельзя, задействованы только губы. После окончания «рисования» посидите несколько минут в расслабленном положении.
  • Постарайтесь улыбнуться как можно шире, делайте это плавно и медленно, так, чтоб мышца шеи напряглась.
  • Опустите уголки губ вниз. Побудьте в таком положении около 10 секунд. Затем поднимите уголки вверх, как будто вы улыбаетесь. Во время этого упражнения мимика лица должна отсутствовать, работает только нижняя часть. Чтоб понять правильно ли вы делаете упражнение, коснитесь ладонями щек, и вы почувствуете, как работают мышцы.

После того, как все гимнастические упражнения были окончены, проделайте легкий массаж. Похлопайте ладошками по щекам, шее, скулам и подбородку. Затем тыльной стороной руки. Если вы делаете правильно, должно ощущаться тепло.

В завершении, воспользуйтесь кремом для лица, который подходит вам по типу кожи, можно использовать средства с лифтинг эффектом.

Профилактические действия

20160106-beans-vicky-wasik-1-thumb-1500xauto-429070После сна устройте щечкам контрастный душ (вода должна сильно отличаться по градусам), помассируйте их мокрым полотенцем снизу-вверх.

Пересмотрите свой рацион питания, полезные продукты ложны составлять основу. Употребляйте больше продуктов, насыщенных белком: рыбу, белое мясо, бобы, орехи и т. д.).

загрузка...

Коментарии закрыты