Как перестать думать о еде во время диеты?

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 824

Диета – это возможность кардинально преобразиться, сбросив пару лишних килограмм. О чем именно мечтают женщины во время диеты? Конечно выдержать ее! Но не покидающие голову мысли и еде порой становятся настоящим наваждением! Этот факт легко объясним, поскольку отказавшись от целого перечня любимых продуктов, вы начинаете испытывать скуку по старой еде.

Что же делать если, если мысли о вкуснейшем кремовом пирожном или бутерброде с колбасой ставят вас в тупик?

Мысли о еде зачастую не дают покоя тем, кто решает похудеть и сесть на диету. Ведь исключая из рациона привычное количество пищи вы заставляете «скучать» организм по старой еде и начинаете все время о ней думать.

Как перестать думать о еде, когда худеешь?

Каждая женщина понимает, что от еды получают удовольствие. Соблазнительный вид, приятная консистенция, насыщенный запах блюда так и манят, заставляя полакомиться хоть одним кусочком любимого деликатеса. Вот один раз откусила, второй – и ты уже не замечаешь, как съела целое пирожное! Волшебство, да и только! Так, пора взять свою волю в кулак и перестать думать о еде на все время диеты! Чем же можно заменить вкус обожаемой еды? Идеальным вариантом станет физическая активность, захватывающие путешествия. А еще вместо еды можно вдыхать потрясающие ароматы эфирных масел, которые поднимают настроение, расслабляют или освежают.

И что же, теперь вообще не получать удовольствие от еды? На самом деле, вы должны питаться одновременно вкусной и полезной пищей. Если вы не мыслите своей жизни без бутербродов, печенья и пирожных, то в первую очередь, вам необходимо отказаться от подобных «провокаторов». Научите себя получать наслаждение от простой еды, думая при этом о том, обладательницей какого красивого и стройного тела вы станете. Ведь потребляя полезные продукты, вы обеспечиваете себе укрепление здоровья, улучшение самочувствия.

Можно не прибегать к жестким диетам, исключив из рациона вредные и калорийные продукты. Ведь здоровое питание и регулярные занятия спортом гарантируют быстрое сжигание жировых отложений и обретение стройной, подтянутой и изящной фигуры!

Предпочтение отдавайте той диете, где отсутствует жесткое ограничение в продуктах. Во многих европейских странах залогом здорового питания считается частое употребление еды в маленьких порциях. Достаточно питаться 5-6 раз в день, в промежутках утоляя голод любым фруктом, к примеру, яблоком. И тогда мысли о еде не будут для вас настоящим испытанием.

Коментарии закрыты