Как избавиться от второго подбородка с помощью гимнастики

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 598

Второй подбородок – это проблема многих женщин. К сожалению, он может появится даже у самых стройных и худеньких, и лишний вес здесь не причем. Бороться с такой проблемой можно и нужно, при этом не тратя денег и не выходя из дому. Как избавиться от второго подбородка с помощью гимнастики?

Гимнастические упражнения

podborodok-4Гимнастические упражнения помогут улучшить кровообращение, привести мышцы в тонус, придать упругости. Важно, делать гимнастику на постоянной основе, тогда всего за несколько недель будут видны существенные результаты.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Упражнения:

  • Представьте, что на вашем подбородке крепится тяжелый грузик. Напрягитесь, и старательно пытайтесь его поднять аккуратно, поднимая голову и закидывая ее назад. Далее, верните голову в первоначальное положение не расслабляя подбородок. Проделывайте 10 раз на день.
  • Наклоните голову назад, при это м нижняя губа должна находиться в напряжении. Максимально натягивайте ее стараясь накрыть верхнюю. Далее, в обратную сторону.
  • Держите в напряжении все мышцы нижней челюсти, при этом издавайте тянущий звук «ииии», «уууу», «оооо».
  • Самое забавное упражнение – с языком. Его следует тянуть к подбородку, потом к кончику носа. Также, языком стараются нарисовать кольца в виде восьмерки.
  • Сожмите ладошки в кулачки и «подоприте» ими подбородок. Далее, прилагайте усилия, чтоб опустить голову вниз, при этом упираясь кулаками.
  • Напрягите мышцы подбородки и начинайте повороты головы. В этом упражнении можно использовать фантазию (крутить головой по сторонам, назад и вперед, совершать круговые движения и т. д.).

5679edc316f10525a76c42923447e582Вышеперечисленные упражнения нужно выполнять в положении сидя, с ровной спиной. Далее, лягте на спину:

  • На пол желательно простелить не сильно мягкую ткань (можно тонкий плед). Две руки закиньте за голову. Головой прижимайте руки, при этом старайтесь подняться. Когда увидите пальцы ног – замрите. При этом мышцы подбородка должны быть напряжены. Проделайте 10 раз.

Упражнение, которое не только подтянет подбородок, но и благотворно повлияет на осанку: укладываете на голову книгу, ходите с ней около 5-10 минут. Результат вас удивит.

Чтоб закрепить результат от гимнастических упражнений следует выполнять необходимый массаж и пользоваться косметическими средствами.

Уход за собой и все старания гарантировано улучшат ваш внешний вид, избавят от второго подбородка.

загрузка...

Коментарии закрыты