Хулахуп для похудения какой выбрать — польза и вред

Размещено: Гаджеты для спорта, Спорт

Просмотры: 956

Занятия с обручем являются одними из самых популярных и действенных способов похудения. В данной статье мы рассмотрим виды хулахупов и как их стоит выбирать.

Простой обруч – наиболее известная разновидность хулахупов еще со времен Советского Союза. Это пустая внутри трубка из металла или пластика в форме круга диаметром девяносто пять сантиметров. Такие обручи имеют маленький вес и идеально подходят для занятий новичкам.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Складной обруч – более новая модель хулахупов, которую можно сложить. Эта функция предельно удобная для людей, которые предпочитают заниматься в течение дня когда есть свободное время. Этот обруч комфортен для транспортировки.

Утяжеленные хулахупы, как правило, они весят почти два килограмма, а это создает хорошую физическую нагрузку на область талии при занятиях. Если желаете потерять лишний вес и сделать лучше контуры фигуры, этот вид обручей именно для вас. Но, вес хулахупа и преимущество, и недостаток, так как результатом продолжительных занятий являются синяки у людей с нежной кожей. Но они проходят со временем, так как кожа адаптируется.

Массажный хулахуп – в своем строении имеет небольшие присоски массажеры, они при кручении обруча прилипают к коже. Это активизирует обменные процессы и помогает бороться с отложениями жира. В такой хулахуп могут быть встроены небольшие шарики, которые крутятся, они являются и массажным приспособлением и утяжеляющим.

Магнитный хулахуп – магнит усиливает доставку к тканям кислорода и улучшают кровоток. Кровь – это проводник, который при взаимодействии с магнитами улучшает обмен веществ.

Хулахупы со счетчиками подсчитывают количество потраченных вами калорий во время занятий. Но такие счетчики имеют большую погрешность, так как они не способны учесть индивидуальные характеристики каждого.

Одни из наиболее популярных хулахупов современности – ЖимФлексор. Они изготовлены из резины армированной. Их накачивают перед занятиями, и благодаря своей эластичности он принимает любую форму, что помогает разнообразить тренировку.

Чтобы не навредить себе занимаясь с хулахупом, в первую очередь при подборе учтите собственные физические особенности и подготовку. Если впервые берете в руки обруч, отдайте предпочтение самому легкому, до полутора килограмм. Не подвергайте себя изнурительным тренировкам. Если у вас хорошая физическая подготовка, можно перейти и на тяжелые хулахупы.

загрузка...

Коментарии закрыты