Гормон лептин — за что отвечает у женщин и мужчин

Размещено: Здоровье, Спорт

Просмотры: 497

Именно эндокриная система отвечает за вес, в ней есть железы, которые вырабатывают определенные гормоны. Гормоны это биологически активные вещества, которые оказывают влияние на работу всех органов и отдельных клеток. Именно поэтому стоит обратить внимание на их влияние при наборе веса или похудении. Они также способствуют регуляции аппетита и скорость обменных процессов.

Гормон влияющий на вес

Гормон лептин отвечает за два чувства — аппетит и насыщение. Его основной задачей является сообщить мозгу о том, что в организме уже достаточно, жировых отложений и прием пищи необходимо прекратить. В том случае если в организме этот гормон снижается то возникает чувство голода и следовательно потребность что-нибудь съесть. В результате перекус может произойти в любое время при этом не всегда здоровой пищей.

Влияние лептина на организм

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Стоит сразу отметить, что влияние данного гормона на организм в некоторой степени двузначное. После проведения различных исследований было доказано, что лептин может вызывать потерю массы тела, поскольку расщепляет жиры. Также он снижает потребность организма в приеме пищи. С другой стороны после исследований полных людей было подтверждено что лептин в их организме значительно превышает норму.

Что влияет на выработку лептина

На выработку гормона в человеческом организме немаловажное влияние имеет сон, не только его качество, но и продолжительность. В том случае если сна не хватает, то уровень лептина в организме значительно снижается. В результате исследований, которые проводились, было доказано что люди, которые спят менее 7 часов, больше склонны к полноте.

Противоположная ситуация обстоит с худыми людьми, они в большей части отдыхают положенные ночные часы. Также для того чтобы стабилизировать уровень липтина в организме человека в рацион питания необходимо регулярно принимать различные морепродукты. Это позволит сбалансировать связь между количеством гормона в организме и процессом ожирения и метаболизма.

Если есть проблемы с чувством голода и его контролем стоит обратиться за консультацией к специалисту. Это позволит избавиться от такого негативного явление как избыточный вес и в сочетании с физическими нагрузками придать телу необходимые формы и вес.

загрузка...

Коментарии закрыты