Гормон эстроген: за что отвечает у женщин и как его повысить?

Размещено: Здоровье, Спорт

Просмотры: 321

Женский организм, подобно мужскому вырабатывает гормон, который является для него основным. В этом случае речь идет об эстрогене. Вещество позволяет гарантировать нормальное развитие и функционирование вторичных половых признаков. Женственность и кокетливое поведение, мягкость характера, грациозность – все это заслуга нормальной выработки эстрогена. Местом синтеза этого гормона являются яичники.

За что отвечает эстроген

Гормон отвечает за такие важные функции женского организма, как:

  • Нормальный менструальный цикл;
  • Репродуктивность;
  • Сексуальность.

Он обеспечивает  визуальную привлекательность  телу, формируя характерные округлости. Также гормон придает коже мягкость, а волосам густоту. Активный синтез продолжается в период до 30 лет, после чего постепенно снижается и в 40 лет отмечаются первые признаки уменьшения концентрации этого вещества:

  • Образуются первые морщинки;
  • Блеск глаз затухает;
  • Кожа сохнет.

Для того чтобы и после 40 лет выглядеть свежо и привлекательно, необходимо повышать концентрацию эстрогена в организме. Первое, что потребуется сделать – скорректировать рацион и составить меню таким образом, чтобы в нем преобладал растительный компонент. Ягоды, фрукты, свежая зелень, соки, злаковые культуры и соя – все это способствует естественному процессу увеличения концентрации гормона.

Сорт и активный образ жизни также способствуют увеличению эстрогена в организме женщины, поэтому ежедневные пробежки и посещение фитнеса положительно отражаются на внешности. Гармония и отдых – важный фактор правильного и сбалансированного гормонального фона. Следует избегать стресса и негативных ситуаций, чтобы не было скачков эстрогена. Поскольку гормон отвечает за чувствительность, способность любить и заботиться, то необходимо уметь находить приятное в мелочах – такая способность помогает организму нормализовать выработку эстрогена без медицинской помощи.

Таким образом, гормон эстроген необходим женщине, чтобы она выглядела молодо и привлекательно, всегда была жизнерадостной. Блеск в глазах и хорошее самочувствие, правильная работа репродуктивной и половой системы, нервное равновесие – все это заслуга эстрогена.

Коментарии закрыты