Гимнастика для лица — собачьи щёчки

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 1587

Со временем в лице женщины происходят возрастные изменения. Кожа теряет упругость и здоровый цветущий вид, обвисает, теряется чёткий овал. Что сделать чтобы вернуть ей прежний вид? В этом поможет гимнастика для лица собачьи щёчки.

Подготовка

Стали замечать, что мужчины неохотно смотрят в вашу сторону и всё чаще остаётесь в одиночестве? Попробуйте подтянуть лицо, вернуть ему былую свежесть и прелесть. Конечно, как раньше вам уже не стать, но можно исправить хотя бы некоторые недостатки во внешности. Умойтесь с хорошим гелем для умывания, осторожными массирующими движениями. Лучше использовать контрастное умывание, то есть тёплая – прохладная – тёплая вода. Поможет немного подтянуть кожу лица, придаст ей упругость, гладкость и эластичность. После этого, чтоб не было чувства стягивания кожи, нанесите лёгкий увлажняющий и питающий крем. И только затем приступайте к выполнению комплекса упражнений для исправления овала и удаления бульдожьих щёк или брыл.
Приступим к упражнениям для подтяжки, удаления собачьих щёчек

Лучше все упражнения делать, стоя перед зеркалом.

1. Втяните воздух через нос и надуйте щёки до упора. Гоняйте его во рту в разных направлениях, затем резко выдохните. Повторите упражнение несколько раз и продолжайте делать на всём протяжении дня.
2. Снова надуйте щёки, погоняйте его и выдувайте толчками через разные стороны губ. И повторить те же действия.
3. Положите ладони на губы так, чтобы пальцы оказались на щеках. Попробуйте улыбнуться, в то же время сопротивляясь пальцами. После улыбки расслабьтесь. Повтор 10-15 раз.

Переходим к укреплению нижней части лица.

1. Вытяните губы трубочкой как можно сильнее вперёд и почмокайте.
2. Накладывайте верхнюю губу на нижнюю и наоборот.
3. С приоткрытым ртом и вытянутой шеей вытяните вперёд нижнюю губу, как будто хотите достать кончика носа. Расслабьтесь.

Все упражнения повторить по 10-15 раз.

Вот, пожалуй, и весь комплекс для удаления бульдожьих щёчек и укрепления мышц лица. Следуйте рекомендациям и уже через месяц напряжённых тренировок вы заметите улучшения. К вам вернётся уверенность в себе и мужчины не будут обходить вашу персону вниманием.

Удачи вам, красивого помолодевшего и ухоженного лица.

Коментарии закрыты