Гимнастика для лица при невропатии лицевого нерва

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 81

В совершенно неподходящий момент вследствие простудного заболевания или других причин человек может столкнуться с невропатией лицевого нерва. В первую очередь, обнаружив такую проблему, следует обратиться за помощью к доктору. При невропатии лицевого нерва важно ускорить выздоровление, занимаясь гимнастикой для лица. Выполнять массаж и упражнения годится в домашних условиях.

Специалисты не рекомендуют затягивать с лечением, так как в результате игнорирования проблемы появляются нежелательные последствия, которые станут беспокоить длительное время.

Эффективная гимнастика

Для повышения эффективности основного курса лечения выполняют гимнастику  дважды в день по 15 минут.

Процедуру делают, сидя перед зеркалом, акцентируя внимание на пострадавшей области.  При этом здоровую часть фиксируют ладошкой.

Как выполнять

  • На здоровой стороне лица мышцы напрягать нельзя.
  • Упражнения выполняют поочерёдно как на больной, так и на здоровой стороне. Но на здоровой — желательно ограничить амплитуду движений.
  • Упражнения, укрепляющие мимическую мускулатуру, требуется делать между гимнастикой общеукрепляющего действия.
  • Перед занятиями целесообразно провести массаж, чтобы разогреть мышцы.
  • Гимнастику лучше делать перед физиотерапевтическими процедурами.
  • Упражнения выполняются не спеша, без резких движений.
  • Больному человеку нелегко делать лечебную физкультуру, потому, время от времени можно поглаживать мышцы, которые были в работе. Почувствовав нагрузку, важно вовремя остановиться и сделать небольшую паузу.
  • Во время выполнения процедуры надобно, чтобы в процесс вовлекались только нужные мышцы. Ни в коем случае не желательно, к примеру, хмурить брови в момент занятий логопедической артикуляцией.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Массаж

  1. В первую очередь моют руки и начинают процедуру с массажа лба. При этом движения спокойные, поглаживающие. В результате лоб не должен быть красным от интенсивных движений.
  2. Теперь переходят к массажу области глазниц. Во время массажа глаза смотрят вниз. Глаз на больной стороне лица закрывают. Начинают поглаживания с внутреннего уголка, двигаясь к височной области.
  3. Во время массажа носа выполняют массирующие движения его крыльев к околоушной области.
  4. Массаж околоротового участка, двигаясь от рта к скулам.
  5. Подбородок поглаживают от его середины к концу челюсти.
  6. Шею массируют поглаживающими движениями.
  7. Голову наклоняют в разные стороны.
  8. Людям, возраст и здоровье которых позволяет, стоит делать круговые движения головой.

Упражнения

Этап І

Игнорируя упражнения на начальном этапе, в будущем сталкиваются с различными осложнениями. Недееспособные мышцы мешают нормальному функционированию здоровых, что непременно приводит к атрофии мышц.

На этом этапе лечебная физкультура позволяет поддержать функцию здоровой области лица. Движения вдобавок пассивные и не сложные, помогают поддержать мышечный тонус, ускоряют выздоровление.

Их выполняют не более 14 дней. После самомассажа переходят к гимнастике.

  • Для век глаз. С закрытыми глазами, приложив указательные пальцы к глазным яблокам, осторожно производя круговые движения по часовой стрелке около 60 секунд.
  • Массировать крылья носа. При этом на больном участке поглаживают снизу вверх, а на здоровом — наоборот.
  • Проводят рукой по бровям, начиная с их середины.

Это базовые упражнения. По истечении указанного срока доктор при необходимости назначает другой комплекс лечебной физкультуры.

Этап 2

На этом этапе лечебная физкультура направляется на тренировку мимики. Приветствуются движения, которые позволяют выявлять яркие эмоции.

  • Хмурить брови.
  • Поднимать брови.

Для губ

  • Нижняя губа должна накрыть верхнюю и наоборот, нижней пытаться дотянуться до носа.
  • Улыбаться, в то же время губы должны быть плотно сомкнутыми и как бы сопротивляться главному движению.
  • Произносить поочередно звуки А-О-У.
  • Вытянуть губы и в этом положении поворачивать в стороны.
  • Рычание.
  • Оскалиться.
  • Набрать в рот воздух и раздуть щеки. Задержать дыхание на несколько секунд.

Для глаз

  • Смотреть на дальние предметы, затем фокусировать взгляд на ближнем объекте.
  • Смотреть вправо и влево глазами. Голова остается неподвижной.
  • Широко раскрывать глаза и зажмуривать. Делать не менее 25 секунд. Перейти к зажмуриванию одним и вторым глазом.
  • Круговые вращения глазами.
  • Перед собой вытянуть руку и следить за ее передвижениями. Затем медленно поднести ее к глазам.
  • В положении сидя больной должен опустить голову и наморщить лоб.

Для языка

  • Язык поднять к верхней губе, а затем к нижней.
  • Языком делают вращательные движения по небу.
  • В каждую щеку упереться языком.
  • Имитировать лакание из миски.
  • Облизывание губ языком.
  • Имитировать звук цокота копыт лошади.
  • Свернуть язык в трубочку и высунуть наружу.
  • Прижимая язык к небу, больной морщит нос и щурит глаза.
  • Максимально высунув язык, производить им вращение.

Немного логопедии

В процессе выполнения гимнастики важно включить в основной список занятий логопедические упражнения. Звуки и отдельные слоги произносят, сидя перед зеркалом, внимательно наблюдая за мимикой лица.

Звуки принципиально произносить медленно, растягивая слог или гласную букву.

Для жевательного аппарата

  • Больной перемещает челюсть из стороны в сторону. Одновременно требуется, чтобы зубы были сомкнуты. Имитируют оскал.
  • Зубы и губы сильно сомкнуть и опустить уголки рта вниз.
  • Двигать челюсть вперед-назад с выпячиванием губы.

Точечный массаж

В комплексе с упражнениями эффективным инструментом в достижении желаемого результата является точечный массаж. Его еще иногда называют шиацу.

Выполнять лечебную процедуру следует, воздействуя на 8 точек.

  • Над глазными яблоками.
  • Возле крыльев носа.
  • На шее, ниже линии роста волос со стороны спины.
  • На висках.
  • Над линией бровей.
  • Между нижней губой и подбородком.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Уникальный стимулятор роста ресниц и укрепления самих луковиц... Читать далее >>>

Движения делают среднего нажима, воздействуя на точку по 10 секунд. Начинают процедуру с точек над бровями и медленно опускаются вниз. Для более эффективного воздействия впору сделать пару подходов.

Некоторые специалисты дополняют точечный массаж кубиками льда. Охлаждение нужных участков с попеременным их нагреванием являются эффективным дополнением к лечебной физкультуре в целом.

К каждой точке прикладывают кубик льда на 10 секунд, затем, вытерев участок насухо, нажимают пальцем. В итоге на одну точку придется потратить около 30 секунд времени.

Если неврит носит бытовую причину, вследствие переохлаждения или ушиба головы, его можно легко устранить с помощью массажа и гимнастки. Но для более серьезного недомогания потребуется более длительный период времени для восстановления.

Не ждите быстрого результата. Только после упорных тренировок и четкого следования советам квалифицированного специалиста можно восстановить нерв и добиться желаемого эффекта.

В основном лечение продолжают около полугода. Если за этот период не удалось достичь долгожданного успеха, специалисты рекомендуют прибегнуть к радикальному методу – хирургическому вмешательству. В противном случае, затягивая с проблемой, сталкиваются с атрофией лицевого нерва, которая не поддается реанимированию. Операция будет высокоэффективной на протяжении 12 месяцев с момента начала заболевания.

загрузка...

Коментарии закрыты