Гимнастика для лица после инсульта

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 1060

Все мы знаем или слышали про такое тяжёлое заболевание, как инсульт. Когда после приступа не работает одна из сторон тела. Это касается также и лица. Мышцы лица перестают правильно работать, появляется асимметрия. Чтобы разработать их, заставить выполнять свои функции существует специальная гимнастика для лица после инсульта. Вот об этом и будет идти речь.

После перенесённого инсульта мышцы одной из сторон перестают слушаться и работать. Чтобы заставить их сокращаться как надо нужно, как минимум верить в то, что всё получится. Время, отведённое на реабилитацию после инсульта нужно потратить с умом и приступать к разработке мышц желательно как можно быстрее. Восстановление займёт уйму времени и сил, но больному ведь некуда торопиться и желаемый результат вскоре порадует хорошей мимикой, послушными и управляемыми движениями скул, бровей, рта и так далее.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Ну что ж приступим к самой гимнастике.

Тренируем лицо

Каждое упражнение повторять 10 раз. Для тренировки лба здоровую руку положите на середину и поднимите брови вверх (удивление), отпустите.

Мышцы виска прорабатываем с помощью такого упражнения: оттяните брови кончиками пальцев к виску, а глаза сведите к кончику носа и обратно.

Для укрепления век:

1. Широко откройте глаза (выпучите их) и уставьтесь на какую-либо точку прямо перед собой не 2-3 минуты, затем расслабьтесь.
2. Крепко закройте глаза, но не морщась, и следом откройте. Такое упражнение укрепляет мышцы глаза и тренирует зрительный нерв.
3. Подмигивание глазами поочерёдно. Если одна из сторон плохо подвергается тренировке, упражнение стоит повторять 20 раз.
Чтобы укрепить мышцы щёк, 1. с напряжением натяните губы на зубы. 2. Положите большой и указательный пальцы на носогубные складки и широко открытым и напряжённым ртом как можно шире улыбнитесь. Застыньте на пике напряжения на 30 секунд и отомрите. Повторить не менее 30 раз.
3. Улыбайтесь уголками рта поочерёдно, прикладывая максимум напряжения.
Для симметрии губ и челюстей, двигайте ими поочерёдно то в одну, то в другую сторону с усилием, задерживаясь на крайней точке на несколько секунд.
Чтобы укрепить подбородок, втяните губы внутрь, заверните губы за зубы и придавите ими. Подержите так несколько секунд и расслабьтесь.

Для проработки шеи нужно её сильно напрячь и расслабиться, повторить 20 раз.
Вариантов разработки парализованных мышц множество. Нужно только верить в результат и постоянно тренироваться. Только упорный человек сможет добиться стабильных результатов.

загрузка...

Коментарии закрыты