Фейсформинг упражнения для лица и шеи

Размещено: Гимнастика для лица, Лицо

Просмотры: 918

Каждая девушка всегда старается выглядеть красиво и молодо, но до определенного момента это само собой разумеется. Но с течением времени любой человек начинает стареть и появляются морщины. У женщин проблемной зоной можно назвать лицо и шею. Они всеми способами пытаются бороться появлением или же появившимися морщинками в этой области. Многие доходят до крайних мер, но всё-таки есть и такие способы, благодаря которым можно оставаться красивой без помощи врача и хирургии.

Есть достаточно интересный и эффективный способ омоложения – фейсформинг. Он уже признан многими женщинами мира, результат от него не заставит долго ждать. Но необходимо трудиться и не расслабляться, как и при любом спорте.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Самое важное, что выполнять комплекс упражнений можно:

  • На рабочем месте
  • В автобусе или машине
  • Перед телевизором
  • Разговаривая по телефону или скайпу и д. р.

Благодаря всем этим условиям многие стараются, не отвлекаясь от основных дел.

Интенсивно выполнять комплекс занятий необходимо как минимум в течение трех недель. Выполнять нужно тринадцать упражнений, по времени это получается чуть больше получаса в день. Омоложения лица будет заметно, если каждое упражнение будет выполняться не менее двух минут.

Весь процесс тренировки не сложен и состоит из нескольких этапов.

  1. Первый этап. На лице достаточно много мышц:
  • височная мышца,
  • мышца глаза – круговая,
  • мышца расположена у угла рта,
  • щечная мышца,
  • подбородочная и мышца шеи,
  • жевательная мышца,
  • носовая мышца,
  • скуловая мышца,
  • мышца уха,

необходимо кончиками пальцев, так сказать размять все эти места, нажимая на них.

  1. Второй этап. Постепенно необходимо усилить нажатие, чтобы мышца показала сопротивление, от нажатия подушечкой пальца.
  • Третий этап. В не слишком большом темпе, т. е. в зависимости от процесса тренировки, нажатие необходимо увеличивать. Обязательно знать! Кожа не должна слишком морщилась, чтобы не получилось обратного эффекта.
  1. Четвертый этап. Теперь мышцы можно называть тренированными, но нельзя полностью прекращать выполнение всех упражнений нужно всегда кожу поддерживать в тонусе. Для этого вполне достаточно определиться с периодичностью выполнения упражнений и делать их.

Итак, это можно считать общим процессом, а какие упражнения подойдут для каждого человека, известно станет только при начале занятий. Чтобы всё было правильно нужно первые упражнения проводить под присмотром грамотного практика в области фейсформинга.

Сейчас разработано достаточно много программ, благодаря которым кожа станет молодой и вернется прежняя красота, самое главное усердие и старание.

загрузка...

Коментарии закрыты