Экспресс диета на 3 дня минус 5 кг

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 875

В том случае, если вы на протяжении очень длительного периода времени вы работали над созданием своего собственного красивого тела, но тем не менее, все еще не так идеально, как бы вам хотелось и от мечты отделяют всего лишь каких-то пять килограмм. Справится с ними можно несколькими путями, но некоторые из них не настолько эффективны, как может показаться на первый взгляд.

Таким образом, единственным действенным помощником в избавлении от пяти килограмм лишнего веса и жировых запасов на бедрах или боках поможет специальная диета, продолжительность которой составляет всего лишь трое суток. Если вы очень утомились чувствовать дискомфортные ощущения, то просто соберите свою волю в крепкий кулак и продержитесь без срывов на очень эффективной диете трое суток.

Итак, перейдем непосредственно к диете, а точнее к меню. Она диктует сама по себе весьма жесткое ежедневное меню, но при этом, абсолютно стабильная потеря лишних килограммов жира более, чем гарантирована. Рацион на каждый день состоит из четырех небольших приемов пищи.

На завтрак можно употребить только один продукт питания в виде вареного яйца курицы, кофе или зеленого чая, но обязательно без добавления сахара и заменителя сахара в том числе. В качестве ланча будет лучше всего съесть двести граммов нежирного творога, выпить свежевыжатый сок из овощей или стакан опять же нежирного кефира.

На обед у вас должно быть двести граммов куриной грудки в отварном виде, рыбы нежирных сортов, салат из свежих овощей, а в качестве заправки используйте свежевыжатый сок лимона. Ужин должен обязательно быть максимально легким и подойдет для этого лучше всего витаминный настой из полезных трав.

Чтобы эффект от диеты был еще лучше и заметнее, то не следует заниматься в эти дни физической активной нагрузкой, но вместо этого начните гораздо больше проводить времени на улице. Пейте на протяжении трех суток много пейте простой воды и помогайте организму восполнить потери приемом комплексов витаминов из железа, кальция и многих других.

Такие комплексы будут вашему организму, всем его органам и системам помогать справится с полученным стрессом, поэтому человек не будет ощущать слабости, включая и недомогание. В конце диеты, вы будете танцевать от счастья сброшенных лишних килограмм.

Коментарии закрыты