Диеты для здоровья ЖКТ

Размещено: Диеты для здоровья, Похудение

Просмотры: 755

ЖКТ — желудочно-кишечный тракт. Это цела система, отвечающая за нормальное пищеварение в организме человека.

Чтобы понять, что можно использовать к употреблению, необходимо рассмотреть каждый задействованный в системе орган. К сожалению, многие люди считают, что процессы пищеварения начинаются лишь в желудке, но это уже третья фаза пищеварения, первая — попадания пищи в ротовую полость. Как не печально, нее каждый человек считает необходимым следить за гигиеной своих зубов, так как из-за поверхностных знаний, считает что это повлияет лишь на состояние зубов из-за одного раза ничего не изменится.

Советы, для нормальной работы жкт

Для нормальной работы организма, рекомендуют:

— составить диету под свой организм, нельзя назначать всем людям одну и ту же диету

«Не мерей других по своим меркам.»

— диета не сможет ничего сделать, если не соблюдать гигиену ротовой полости. При своевременном не очищение зубов, там накапливаются бактерии и микробы, которые с пищей перемещаются далее по организму, мешают ей усвоиться и вызывают гноение. Никому не станет приятно, если ему скажут про внутриорганный гной.

Диета строиться на основе следующей схемы:

на завтрак: одну треть тарелки занимает гречневая каша + салат из овощей на две трети тарелки; в качестве питья — чай с сахаром;

на обед: нежирный суп/борщ + кусок черного хлеба, на каша с пропаренной куриной котлетой; можно выпить свежий компот или сок;

на ужин: что-то легкое, в плане молочных продуктов с овощами и фруктами.

Следует заметить, гречневая каша была не просто так учтена, она нормализует работу почек, а молочные продукты — кишечника, что помогает своевременно выводить из организма вредные вещества.

Чаще всего, проще предотвратить болезнь, чем помучавшись, начать искать ее решение. В данной ситуации так и есть, но стоит учесть, что для здоровья всего организма рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать алкогольных напитков и не злоупотреблять жирной пищей растительного происхождения.

Коментарии закрыты