Диеты для здоровья — очищения организма

Размещено: Диеты для здоровья, Похудение

Просмотры: 874

В настоящее время особенно злободневной становится экологическая проблема. Ежедневно жители огромных мегаполисов вдыхают огромную дозу выхлопных газов автомобилей. Как же справиться с этой проблемой?

Как говорится, безвыходных ситуаций не бывает. Особенно большую популярность обретают диеты для здоровья очищения организма, разработанные профессионалами и проверенные многими людьми. К сожалению, практически все продукты на прилавках магазинов имеют в своем составе вредные консерванты, красители, ароматизаторы.

Показания к очищению организма

Конечно же, хотя бы иногда очищать организм нужно всем людям. Но мы рассмотрим ту категорию людей, которым очищение особенно рекомендовано. К ним относятся люди:

  • С заболеваниями ЖКТ;
  • Имеющие темные круги под глазами, высыпания на коже и тусклые волосы;
  • Испытывающие частые стрессы;
  • Проживающие в загрязненном районе;
  • С пониженным аппетитом;

В период очищения организма надо употреблять только натуральные продукты. К ним можно отнести фрукты, овощи, крупы, орехи. Также на протяжении очищения следует пить как можно больше жидкости. Это может быть чай, сок, минеральная вода, которые оказывают благотворное воздействие на кишечник. Строгое соблюдение диеты гарантирует эффективное похудение.

Продолжительность очищения организма может колебаться в пределах от 3 до 7 дней.

Диеты для здоровья оказывают положительное влияние на весь организм. Рассмотри несколько действенных диет для очищения организма.

Яблочно-кефирная диета

Данная диета способствует выведению вредных шлаков и токсинов из организма. Длится она на протяжении 3 дней.

В первый день сразу после ночного сна рекомендуется сделать клизму. После этого необходимо употреблять только кефир (каждый час по одной кружке). Перед сном можно выпить травяной чай с небольшим количеством меда.

На второй день надо снова сделать клизму. В течение всего дня надо пить только свежий яблочный сок. Перед тем, как ложиться спать, выпейте кружку травяного чая с двумя сухариками.

Третий день надо ограничить только употреблением различных свежих фруктов и овощей, к примеру, яблок.

Фруктовая диета

Срок диеты – 7 дней. В течение первых трех дней надо употреблять только свежие фрукты и дистиллированную воду. Апельсины, персики, яблоки способствуют эффективному очищению организма. На четвертый день можно добавить различные овощи. Уже на 6-7 день можно съесть немного отварного нежирного мяса.

Испытав диеты для очищения организма на себе, вы не только выведите шлаки, но и останетесь довольны своим внешним видом!

Коментарии закрыты