Диеты для похудения по группе крови

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 794

Многие слышали о такой популярной диете, как диета для похудения по группе крови. Исследователями было доказано, что раньше все люди имели одинаковую кровь, а впоследствии эволюции и развития произошло разделение людей на четыре различные группы крови.

Также известно, что для одного человека некоторые продукты являются полезными, а другому они могут принести только вред. Почему же так происходит? Диетологи сделали вывод, что все дело в наших генах. А именно в определенном типе крови, который у каждого свой. Поэтому была разработана диета по группе крови, направленная на постепенное, но окончательное снижение веса. Чем же нужно питаться?

Первая группа крови

Именно люди с таким типом крови раньше жили на нашей планете. Они добывали себе пищу только с помощью охоты и ловли. Поэтому основной их рацион составляло мясо, отсюда и название группы «охотник».

У таких людей сильный иммунитет и отличное пищеварение. Но они могут часто страдать аллергиями и плохо приспосабливаются к изменению питания, окружающей среды.

Им рекомендуется употреблять в пищу больше мяса (все, за исключением свинины), морепродукты, фрукты, рыба, овощи, немного ржаного хлеба, бобовые культуры, гречневая крупа, салат, брокколи, зеленый и травяные чаи, вино, пиво, морские водоросли, печень, шпинат, редиска, зелень.

Запрещенные продукты: кислые фрукты, овсяная каша, пшеничный хлеб, капуста, кукуруза, кетчуп, маринады и соленья, мороженое, кофе, алоэ, крепкие напитки, картофель, сахар.

В качестве физических нагрузок уделяйте внимание бегу, плаванию, лыжам и аэробике.

Рекомендуемые витамины группа В, кальций, йод, витамин К, марганец.

Вторая группа крови

Со временем люди начали заводить свое хозяйство, что-то выращивать. Поэтому появился следующий тип людей по группе крови — «Земледельцы».

Такие люди отлично адаптируются к новым условиям, но к сожалению, имеют слабый иммунитет и пищеварительный тракт, их нервная система нестабильна.

Идеальным видом питания для таких людей является полный отказ от животного белка, то есть вегетарианство.

Кроме мяса людям с такой группой крови также не стоит употреблять икры, морепродукты, палтус, камбалу, селедку, сахар, молочные продукты. Все это стоит заменить соевыми продуктами.

Из напитков можно пить кофе, красное вино, зеленый чай, соки, а также воду с лимонным соком.

Из витаминов стоит принимать: Е, В, С, цинк, бифидобактерии, кальций, селен, железо, хром.

Из физических нагрузок отдавайте предпочтение йоге.

Третья группа крови

На протяжении многих веков люди разных рас начали мигрировать от места к месту. Происходило смешение разных кровей. Именно поэтому следующий тип называется «кочевники» или «странники».

У таких людей сильная иммунная система, хорошая и устойчивая нервная система, высокая адаптированность к различным условиям питания и окружающей среды.

В принципе этой группе людей полезны все продукты питания, они всеядны. Но все-таки есть более полезная еда, к ней относятся: мясо, молочные продукты, крупы, бобовые, фрукты, яйца, рыба, зеленый чай, соки из капусты, ананасов, винограда, клюквы, апельсина, вино, черный чай, пиво, кофе.

Не следует употреблять: утку, морепродукты (крабы и креветки), свинина, курица, гречневая и пшеничная крупы, кокосы, ревень, оливки, кукуруза, тыква, помидоры, солодовые напитки и томатный сок.

Из витаминов принимайте: лакрицу, магний, лецитин.В качестве физической нагрузки: теннис, спортивная ходьба, велосипед, плавание, йога, бег.

Четвертая группа крови

Представителей такой группы очень мало на земле. Появилась эта группа в результате перемешивания двух противоположных. У таких людей слабый иммунитет и страдает пищеварительный тракт.

Людям этой группы можно питаться умеренно и смешанно. Лучше всего подходят такие продукты, как: баранина, индейка, рыба, но не морская, тофу, кролик, бобовые, овощи, арахис, грецкий орех, оливковое масло, крупы, зеленый чай, настои ромашки, боярышника, имбиря, женьшеня, шиповника, кофе.

Не следует есть: кукурузу, кислых и резких фрукты, гречневая и кукурузную крупы, перец, морепродукты, черные оливки, чаи из алоэ, липы и сенны, ветчина, бекон, красное мясо, зерна подсолнечника.

В качестве витаминных добавок: С, валериана, цинк, боярышник, эхинацея, селен, чертополох.

Многие люди испробовали диету для похудения по группе крови на себе и остались довольны результатом. Вед

Коментарии закрыты