Диета для здоровья полости рта

Размещено: Диеты для здоровья, Похудение

Просмотры: 714

Сохранить здоровье в полости своего рта и предотвратить кариес можно, но для этого нужно приложить усилия и в самую первую очередь следует начать правильно питаться. На эмаль зубов оказывает непосредственное влияние кислотность во рту, которая повышается за счет бактерий, что из пищи конвертируют сахар. То есть те люди, которые чаще всего перекусывают, в большей мере подвержены серьезному риску.

Чтобы избежать всевозможных проблем с полостью рта нужно пить правильные напитки и кушать правильные продукты питания. Самыми лучшими и полезными продуктами непосредственно для полости рта человека являются курица, орехи, молочные продукты и сыры.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Все те продукты, которые входят в данный список очень полезны не только для зубов, но еще и для других органов и для всего организма в целом, так как в их составы входит большое количество кальция и даже фосфора, что необходимы для зубной реминерализации.

Помимо этого, в рацион человека, который следит за здоровьем своего рта, должны также обязательно входить овощи и фрукты, в особенности яблоки. Они содержат в своем составе очень большой процент содержания жидкости, которая в свою очередь разбавляет имеющийся сахар и стимулирует отделение слюны.

Таким образом, эмаль защищается от распада и с нее смываются кислоты и самые мелкие частицы съеденной пищи. Для минимизации уровня кислоты, если он повышен или наоборот понижен нужно употреблять в своем рационе помидоры и различные цитрусовые.

Хлебобулочные изделия, конфеты и многие другие продукты питания являются для рта очень опасными, так как содержат наибольшее количество сахара. Как следствие они прилипают к зубам и обеспечивают таким образом очень опасный источник для разнообразных бактерий. Необходимо обязательно отметить, что даже леденцы от боли в горле могут оказать со всем не лечебный эффект, а наоборот, сначала разрушат эмаль, а затем и вовсе всю структуру зубов.

Что сохранить здоровье полости своего рта нужно не менее двух раз в день тщательно чистить зубы, а лучше даже делать это каждый раз после того, как поели. Используйте для этого только те зубные пасты, которые в своих составах содержат фтор, один раз в день применяйте специальную нитку для чистки зубов, а также, ешьте только те продукты питания, которые будут полезны для зубов.

загрузка...

Коментарии закрыты