Диета для похудения на 10 кг за 2 недели — меню на каждый день

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 1277

В современном обществе бытует мнение, что похудеть за короткий срок просто невозможно без вреда для собственного здоровья, но, это не так, способ действительно есть причем эффективный. Речь идет о так называемых экстренных диетах. Над их созданием и разработкой тщательно конечном итоге они смогли создать действенные диеты и целые системы питания, которые дают уникальную возможность похудеть за две недели на десять килограмм. Такое похудение возможно только при сознательном соблюдении меню каждого дня в течении всей диеты и параллельных занятий спортом. Вы можете ограничиться зарядкой в домашних условиях, но тренажерный зал в сочетании с пробежками будет гораздо лучше. При выборе физической активности все зависит только от ваших собственных предпочтений.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Женские духи с феромонами, которые сведут с ума любого мужчину... Читать далее >>>

Экстренные диеты отлично подходят для быстрого похудения за относительно короткий промежуток времени, особенно если необходимо сбросить лишний вес перед каким-либо важным событием, например перед днём рождения, праздником, поездкой на море, отпуском и так далее. Для того чтобы достичь желаемого результата, постоянно придерживайтесь меню, а если вы не едите какой-то продукт, то можете заменить его другим продуктом, но калорийность должна быть идентичной.

Одной из самой эффективной диет является диета балерин. Если ее придерживаться, то всего за четырнадцать дней можно без особого труда похудеть от восьми до десяти килограмм. В том случае, если вы решили придерживаться такой диеты, то соблюдайте следующее меню:

• Завтрак в виде чашки или маленькой чашки овсяной каши;
• Обед в виде одной миски салата свежих овощей;
• Ужин – жареный лосось, одна чашка свежего салата и один стакан вареного риса.

В обязательном порядке съедайте по одному фрукту и одному овощу между приемом пищи, а также, пейте не менее двух – двух с половиной литров. Полностью исключите из рациона шоколад, мучные блюда, молочные продукты, картофель, помидоры, яйца и мясо. Изредка можно употреблять рыбу, а все перечисленные продукты замените чечевицей, овсом, ячменем и брокколи. Алкоголь также нельзя употреблять. Для достижения максимальных результатов, часто гуляйте пешком и занимайтесь активным спортом.

загрузка...

Коментарии закрыты