Чем можно заменить соль во время диеты?

Размещено: Диеты для похудения, Похудение

Просмотры: 571

Соль – это целебный, необходимый для здоровья человека компонент, содержащийся во многих продуктах. Но в некоторых случаях соль может и навредить, вызвав излишнее накопление жировых отложений. К тому же, она становится ярким провокатором к развитию таких заболеваний, как гипертония, остеохондроз и пр.

Бессолевой режим – это идеальный способ добиться скорейшего похудения, а также выведения из организма вредных шлаков и токсинов. Кроме того, благодаря ограничениям в употреблении соли ваша кода приобретет небывалую эластичность, здоровое сияние, акне, прыщи и прочие косметические проблемы отойдут в сторону. Но ведь именно соль придает блюду тот острый вкус? Чем же ее можно заменить во время диеты? Давайте разберемся.

Чем заменить соль, сидя на диете?

Альтернатив соли существует очень много, каждый может выбрать что-то себе по вкусу. К примеру, могут прийти на ум растительные масла, к примеру, кунжутное, придающее блюдам особенный слегка подсоленный вкус.

Научитесь чувствовать потрясающий вкус натуральных продуктов. Если сбрызнуть салат лимонным соком, по можно исключить потребность в соли, ведь соки, как известно, способны раздражать вкусовые рецепторы.

Если постепенно отучаться от соли и перестать солить блюда, то вскоре органы осязания станут ощущать то многообразие вкусов и ароматов, а пища станет совсем иной на вкус.

Итак, соль можно заменить следующим набором продуктов:

1.Чеснок или лук. Лук обогащает блюдо характерным потоком вкусов и ароматов. Благодаря луку тяга к мясным, рыбным блюдам в разы возрастет. Поджарив лук на масле, можно употреблять его с запеченной картошкой.

Чеснок – прекрасный аналог соли во время диеты. Блюда, приготовленные с использованием чеснока, приобретают стойкий божественный аромат. Если смущает резкий запах, то поможет веточка мяты;

2.Набор ароматных специй. Шафран, куркума, укроп – все эти травы и пряности являются прекрасными заменителями обычной соли. Натуральные специи способны подарить блюду более глубокий яркий вкус, и диета, изначально казавшаяся скучной, заиграет новыми красками.

3.Цитрусовые. Дефицит соли можно восполнить цитрусовыми – лимоном, лаймом, апельсином. Сок из этих фруктов можно добавлять во вторые блюда.

4.Соевый соус. Подсолить пищу можно и при помощи этого продукта, ведь в нем сконцентрирована соль. Отдавайте свой выбор в пользу качественного продукта. Чтобы усилить, превосходный аромат и насыщенный вкус блюда, добавляйте соевый соус капельками. И ни в коем случае не потребляйте в неограниченных количествах.

Коментарии закрыты